Trainingsangebote

„Wenns mit Fitness oder Spiel wotsch probiere,
so chum zu öis id Dameriege go trainiere!“

Damenriege Allround (ab 16 Jahren), Teamaerobic
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Wir trainieren einmal in der Woche, jeweils am Montag ab 20.00 Uhr in der Embriturnhalle in Urdorf. Unser Teamaerobic besteht aus einer grossen Gruppe (6 und mehr Teilnehmer) und einem 3er Aerobic Team. Zusammen mit dem Turnverein starten wir an diversen Turnfester und Wettkämpfen.

Teamaerobic ist… ein effizientes Herz-/Kreislauftraining, in welchem muskuläre Kraft und Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination trainiert und verbessert werden. Teamaerobic motiviert, macht Spass und fördert die Gruppendynamik. Tolle Bewegungsideen, viel Spontaneität, irre Kombinationen und einfach nur Begeisterung. Teamaerobic-Vorführungen sind dynamisch und ausdrucksvoll. Sie demonstrieren die Vielfalt der aerobictypischen Bewegungsmöglichkeiten und zeigen fliessende Übergänge und Verbindungen. Variationenreichtum, Kombinationen und Elemente in allen Ebenen. Alle Bewegungen sollen den Charakter der Disziplin Aerobic repräsentieren. Folgende Elemente werden dabei präsentiert: dynamische Kraft, statische Kraft, Sprünge, Gleichgewicht, Beweglichkeit, Akrobatik.

 

Weiteres Trainings-Angebot der Damenriege Urdorf:

Volleyball (ab 16 Jahren) http://www.volley-urdorf.ch/
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Geräteturnerinnen (ab grossem Kindergarten) http://www.tvurdorf.ch/getu/Gerateturnen_Urdorf/News.html
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Kunstturnerinnen und KidsGym (ab kleinem Kindergarten) http://www.kutu-urdorf.ch/
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